Dynamic Yoga

DYNAMIC YOGA PRO COS’È ?

“L’ALLENAMENTO FUNZIONALE PROPEDEUTICO ALLO YOGA”

Come è nato?
Lavorando nell’Accademia di Ananda Yoga, ho avvertito una esigenza didattica forte.
Serviva un metodo di preparazione che consentisse agli allievi di migliorare la forza e la flessibilità minima che consente di entrare nell’asana e percepirne gli effetti pranici su ogni livello*.  Il rischio di un lavoro fisico scorretto negli asana, in ogni stile, sarebbe quello di svalutare la portata dell’esperienza spirituale della pratica, riducendola ad un lavoro meramente immaginativo, questo quando il corpo non è pronto ad assumere la sacra geometria dell’asana. In generale nell’hatha yoga la preparazione agli asana può avvenire attraverso esercizi di stretching rilassanti, che consentono a tutti di restare nella propria zona di confort. Ottimo metodo per sciogliere tensioni superficiali, (a meno che non si lavori sulla fascia come facciamo con la tecnica relax&release), ma non certo per produrre una modifica effettiva nella forza e flessibilità.