TABATA METABOLIC

L’allenamento Tabata è un tipo di
HIIT (High-Intensity Interval Training) che stimola il metabolismo accelerandolo e favorendo la perdita di peso,

grazie all’alternanza di brevi intervalli di esercizio ad altissima intensità con brevi periodi di recupero.

Ogni blocco dura solo 4 minuti, ma sfrutta sia il metabolismo aerobico che quello anaerobico per massimizzare il consumo calorico